1. روزها استراحت كنيد تا شبها بتوانيد راحت بخوابيد.
2. در نزديكي تختتان صندلي راحتي بگذاريد، تا اگر از خواب بيدار شديد، روي آن بنشينيد و استراحت كنيد. 
3. خوابيدن به نشستن، نشستن به ايستادن، ايستادن به راه رفتن الويت دارد. 
4. جايي كه مي توانيد بنشينيد چرا مي ايستيد. 
5. كار امروز را به فردا موكول كنيد و كار فردا را به پس فردا. 
6. اگر حس كار كردن به شما دست داد، كمي صبر كنيد